Alles is beweging! Of je nu letterlijk je lichaam beweegt of je slaapt. Ademhalen, zitten, eten en zelfs ontspanning is beweging. Denken, voelen, ervaren, ontroering blijdschap en dankbaarheid is beweging. De natuur is constant in beweging en wij zijn onderdeel van de natuur. Een verbondenheid die verder reikt dan het oog ziet. Beweging als voeding…
Uit een metareview van 18 onderzoeken met in totaal 846 deelnemers blijkt dat yoga en andere mind-body-technieken moleculaire veranderingen teweegbrengen rondom ons DNA [1]. Dit biedt een verklaring waarom deze technieken een gunstige uitwerking hebben op onze lichamelijke en geestelijke gezondheid. Om te begrijpen hoe het werkt, moeten we wel eerst iets uitleggen over de…