Alles is beweging!
Of je nu letterlijk je lichaam beweegt of je slaapt. Ademhalen, zitten, eten en zelfs ontspanning is beweging. Denken, voelen, ervaren, ontroering blijdschap en dankbaarheid is beweging. De natuur is constant in beweging en wij zijn onderdeel van de natuur. Een verbondenheid die verder reikt dan het oog ziet.
Beweging als voeding
Als je je dit voor kunt stellen. Dat alles beweging is…..zou het dan niet logisch zijn dat er een beweging is welke daadwerkelijk je lichaam, geest en ziel van binnenuit voedt. En ik gebruik met opzet het woord voed. Voeding, in de breedste betekenis van het woord. Als we aan eten denken kunnen we het verschil maken tussen voeding en vulling. Voeden we, in de kern, onze cellen. En daarmee onze organen, brein en alle onderdelen in ons lichaam. Zodat de cellen de juiste beweging kunnen maken en zorgen dan we gezond, energiek en vitaal blijven. Of vullen we onszelf zodat door essentiële tekorten in voeding ons lichaam klachten of problemen kan krijgen.
Een signaal dat iets in de basis niet in orde is. En luisteren we naar dit signaal door te onderzoeken. Of willen we het signaal gewoon “opgelost” hebben door bv. medicatie. Of negeren we het gewoon. En als we ademhalen willen we ons lichaam voeden met stress door deze ademhaling? Of door de juiste ademhaling ons lichaam, onze cellen voeden met zuurstof en beweging. En als ik leer ontspannen kan mijn lichaam zich o.a. regenereren. Energie vrijmaken voor herstelprocessen.
Yoga
En als we bewegen willen we dan niet de beweging die daadwerkelijk ervoor kan zorgen dat ons lichaam soepel blijft tot latere leeftijd. Waar de gewrichten, ligamenten en spieren in alle bewegingsvlakken worden gebruikt. Waar je de kans op klachten door te weinig beweging in het lichaam, eenzijdige beweging of onnatuurlijke beweging voorkomt. Ondersteunend is aan andere vormen van sport zodat je de kans op blessures minimaliseert. Uiteraard bestaat hier een beweging voor namelijk Yoga.
En Yoga is niet alleen voor de beweging. Het voed en verbind je lichaam, je hart en je geest. Elke keer dat mijn voet de Yoga mat raakt voelt het als thuiskomen bij mijzelf. Maar dat is mijn persoonlijke ervaring met Yoga.
Vraag jezelf af “welke beweging heb jij nodig om jezelf te voeden”. En die ondersteunend is aan jouw leven, gezondheid en welzijn. The Art to Move……..De kunst van beweging.
